Kennisbank
Loopanalyse of krachttest: wat heb je als hardloper nodig?
Een loopanalyse laat zien hoe je loopt. Een krachttest laat zien of je lichaam die beweging goed kan dragen, links én rechts. Voor de meeste hardlopers zit de winst in de combinatie.
Wat is een loopanalyse?
Bij een loopanalyse wordt je loopstijl gefilmd en bekeken. Er zijn verschillende soorten:
- In een hardloopwinkel: vaak gericht op het kiezen van de juiste schoen.
- Bij een fysiotherapeut: meestal als je klachten of een blessure hebt.
- Als prestatiemeting: om te zien waar je efficiënter en sterker kunt lopen.
Er wordt onder meer gekeken naar je pasfrequentie (cadans), wat je bekken en knieën doen bij het landen, je romphouding en je voetlanding.
Wat voegt een krachttest toe?
Wat je ziet op video heeft vaak een oorzaak in kracht of stabiliteit. Een knie die naar binnen valt, kan bijvoorbeeld te maken hebben met de controle rond je heup. Met een krachttest per been zie je:
- hoe stabiel je bent op één been (bijvoorbeeld bij een single-leg squat of step-down);
- hoe je landt en opvangt (hop & stick);
- hoeveel herhalingen je kuiten aankunnen;
- hoe sterk je romp is (side plank);
- en vooral: of er een verschil tussen links en rechts is.
De Run Check: beide in één
Bij de Run Check van EPIC Gym Breda doen we allebei: een loopanalyse op video (fris en vermoeid) en een krachttest per been. Je krijgt een persoonlijk rapport met de verschillen tussen links en rechts en advies over wat je het beste kunt trainen. De Run Check kost €99. Na 6 tot 8 weken trainen test je opnieuw: Test. Build. Retest.
De Run Check is een prestatie- en preventiemeting, geen medische diagnose. Heb je pijn of een blessure, ga dan eerst naar een fysiotherapeut of arts.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een loopanalyse en een krachttest?
Een loopanalyse laat zien hoe je loopt. Een krachttest laat zien of je lichaam die beweging goed kan dragen, per been. Samen vertellen ze waar je winst zit.
Wat kost een loopanalyse in Breda bij EPIC?
De Run Check, met loopanalyse op video én krachttest per been, kost €99 bij EPIC Gym Breda. Daarbij hoort een persoonlijk rapport met advies.
Is de Run Check geschikt als ik een blessure heb?
De Run Check is een prestatie- en preventiemeting, geen medische diagnose. Bij pijn of een blessure ga je eerst naar een fysiotherapeut of arts. Fysiotherapie Skiandre zit op dezelfde locatie.
Hoe vaak moet ik testen?
Een hertest na 6 tot 8 weken trainen laat zien wat er sterker is geworden.
Door het team van EPIC Gym Breda · bijgewerkt op 16 oktober 2026